ブータンへの道（１）

ネガティブなブログを書くより、楽しいネタを書いて反芻して盛り上がろうと思う。
で、今後の旅行で「いつもと違う国」を狙ってみた。
その国の名は・・・。
ブータン
である。先のブータン国王来日もあり、旬な感じだ。早速、書店で「地球の歩き方・ブータン」を立ち読みしてみた。

入国方法
バンコク経由でブータン国営の航空会社のみが運行しているようだ。まぁ、タイまで行けばブータンへの道はありそうだ。よしよし。

ビザの取得
予め旅程を申請してビザを取得することが必須だとのこと。行き当たりばったりの旅はできない感じだ。

現地での行動
なんと基本的にガイドがつかないとNGらしい。しかも宿泊は一泊＄２００とのこと。ありえん。

みどころ
基本的に首都ティンプー以外は街らしい街はないらしい。つまり見所がない。

うーん。ブータンへの道は絶たれた・・・。これは（１）で終わりかも。

眠れぬ夜が続く。

この数日まともに眠れていない。
原因はわかっているんだけど、解決策がない。
大切な人との関係が俺の失敗が元であっという間に切れてしまったのが、かなりショックで落ち込んでいる。話をしたくても連絡先が分からない。信用を築くには長い時間が必要だけど一つの軽率な行動でも信用は簡単に消しとぶ分かっていたことだ。こうやって自分の身に降ってくるとどうしようもない。
特に俺は家族もいないし、家庭もない。こんな身の上なんだから友人や大切な人とはいつも真摯に向き合い、付き合いを大切にするべきなのに、どこかで甘えが出てしまう。それが原因なんだよな・・・・。

こんなことを考えていると明け方になってしまうということが数日続いている。
なんとか一人で消化しないとな・・・・。
眠れない・・・・・・・・。

これも大事。

大事なものといえば、韓国料理に欠かせないコチュジャン。以前、お土産でもらったコチュジャンセットが活躍している。

このセットは赤と緑のラベルがあるのだが赤い方は”고추장（コチュジャン）”と書いてあるが、緑の方はなんて書いてあるかわからんので調べてみた。
ラベルには”햇쌈장（ヘトサムジャン）”と書いてある。エキサイト翻訳では”初物の合わせ味噌”という訳が出てきた。どうやら合わせ味噌らしい。
とにかく、味噌系の料理にこのふたつを入れると味に深みが出て美味しくなる。
先日は、豆腐チゲを作った。韓国豆腐の純豆腐はなかったので、絹ごし豆腐で代用した。

うまかった。他にも回鍋肉や茄子味噌炒め、チャプチェなどにも使えて重宝している。
お土産に感謝。

ちりんちりん。

最近、ふと思いだしてついつい見てしまう漫才なのだが、チュートリアルのネタで「ちりんちりん」というのがある。
徳井のマニア的なボケが最高に良いのだが、おいらの好きなのはこのストーリー展開。



自転車の”ちりんちりん”は、普段あっても特に役に立たないけど必要なときにはすごく大事。
それを盗まれたという展開なのだけど。徳井の自虐的なボケが最高。
大切な物を無くしてしまった（たかだか”ちりんちりん”だけど）事に荒れ果てて、事の重要性に気がついて更に荒れる・・・。どこを探しても、あの”ちりんちりん”はいない・・。他のちりんちりんはなんかしっくりこない。ちょっと共感で来てしまう。（笑っちゃうけど）
失った大切なものを埋めるのはムリだよねぇ。環境変えても時間をかけても記憶は残ってるし。
と漫才見てほくそ笑みながら、シミジミしちゃった変な秋の夜であった。

お気楽極楽のはずが・・・

なんかメチャクチャ落ち込んだ。いつもお気楽でいたいと思ってるけど、こういうこともある。なのでもう、ふて寝することにした。

ダイエット一週間経過・・。

一週間体重を減らすのにいろいろやってみた。途中経過だけどこんな感じ。

まぁ、だんだん体重は減ってきているね。この調子で行ってみよう。
ダイエットの天敵は秋の味覚。最近は里芋が美味い。食べ過ぎても逆効果になるんだけど、とりあえず食べちゃうね。レンコンも美味いので煮物にしてみた。

いつの間にか・・・。

うすうす分かってはいたのだが、下っ腹が出てきた・・・。
先日ユニクロでパンツ（ズボン）を買おうと思ってサイズを測ったら、99cm！！
店ではこのサイズは扱っていないとのこと・・。
ショック！！
確かに年齢からして、そんなに代謝も良くないし、好きなモノ食ってばかりだし、最近運動も怠けているし・・・。
心当たりは結構ある。

人生三回目のダイエット作戦を決行することにした。だが、いきなり無理は良くないので無理のないプランを立てよう。

• できるだけ自炊して食事の量を減らす。（カロリー摂り過ぎを防ぐ）
• 平日も含めて、散歩でもいいから夕食後に30分運動する。
• 昼は好きなモノを食べていい。（大盛りは厳禁）
• できるだけ間食はしない。
• 朝晩に体重計測をして、ブログにアップする。

iアプリを駆使すると結構こういった努力も眼に見えてくるので、なんとなくだがやる気に繋がる。
自炊はいろんなレシピをダウンロードしてチャレンジ。でとりあえず、秋の食材として里芋の煮物と、舞茸と豚肉の炒め物、納豆もやし和えを少量づつ作ってみた。
いつもは一品一品大量に作り過ぎていたために、カロリーオーバーになっていたのだと思ったので、今回は材料を少なめに用意してささっと作れるようにしてみた。

運動はRunmeterを使ってみた。ウォーキング（ランニング）中に起動しておくと、走ったルートや過去とのタイム差などを教えてくれる。

体重管理はiLoseWeightを使っている。タニタ製の体重計KaradaScanを使って体重やBMI、体脂肪率を計測してアプリに登録している。

これをとりあえず、一ヶ月続けてみたい。結果が出てくれば継続できるだろう。
なんにしても、去年の服が着れなくなっているのは精神的にもよろしくない。